Dieta de la Manzana

                             Mi experiencia con la dieta de la Manzana.

          Hola amiguitas sigo aquii fuerte y con muchas ganas de seguir adelante, eh dejado todo por mis estudios pero poco a poco retomare mi blog, bueno en total baje 14 kilos desde que espese pero ahy me quede, pero siempre cuidándome de no excederme en las comidas ni muchos menos hacer desarreglos grandes, por ahí uno que otro atracón pero muy raras veces,en total subí 2 kilos desde enero que deje de cuidarme y venir al blog, no es mucho verdad? ahora quise espesar de nuevo para llegar a mi peso ideal que es 56 kilos estoy pesando 60 kilos la verdad estoy feliz con mi progreso la gente que me ve después de tiempo ya ni me reconoce, me alaban diciéndome que me veo regia mas joven, mas linda,incluso gente que conozco nueva y les digo que tengo dos hijas me comentan que no párese que tuviera hijas? jajajaja el día que me dicen ni duermo de la emoción, ahora me compro ropa que me gusta,no solo ropa que me queda,recuerden que soy bajita y por ende con 14 kilos mas se me veía una volita jijiji, pero ahora les cuento como me va ,hace 4 días decidí que iba a tomar en serio de bajar de peso a conciencia, así que para empezar quise desintoxicarme busque que podía hacer y encontré la dieta de la manzana decidí hacerla x 3 días, ya que no soy mucho de creer en batidos o recetas mágicas que te bajan un montón de kilos en pocos días,pero si quería limpiar mi organismo para empezar y, ooohhhh sorpresa en tres días baje 2 kilos siiiiiii pero ojo solo por tres días,ya que es muy restringida, hoy ya espese pero con una dieta mas saludable con todas las ganas, ya que esos 2 kilitos me dieron unos animosss dije 5 kilos hasta diciembre así que me faltan 3 yeeeeeeeeeeee y vamos por massss

Dia 145- 72 a 56.4 kg

Hola amiguitas , después de tiempo entro a publicar a este blog, estoy con mis practicas de la universidad, además con mi blog de manualidades, pero no e dejado de seguir comiendo saludable dejando vicios y sobre todo saliendo a hacer mis caminatas mas seguido, les contare que ya estoy a un paso de llegar a mi objetivo de 55 kg, es increíble que haya bajado tanto ya cumplo 6 meses de haber empezado y me va súper, empecé con 72.5 kg y ahora peso 56.4, e comenzado a usar mi ropa que lo tenia guardado hace 8 años, me gusta como me queda y cada ves me dan mas ganas de verme mejor. Espero que cada una de ustedes llegue a su objetivo porque SI SE PUEDE , si yo pude que soy muy dejada creo que cualquiera puede solo con controlarse y ser constante, les contare que mis análisis salieron excelente gozo de muy buena salud.
Bueno amiguitas, siempre entrare al blog aunque sea para darles un comentario que se que eso ayuda mucho cuando sabes que hay alguien pendiente al otro lado dándote ánimos. Besitosss


les dejo algunos de mis menús diarios

ensalada rusa , pollo al horno , papa sancochada

te verde, 1/2 palta , dos tostadas integradas

 

 puré de zapallo , pollo a la plancha + ensalada

Huevo duro , café + tostadas integrales

papaya + canela molida

papaya + tostada integral mas mermelada + café

   Ceviche

  olluquito +carne + ensalada

Jugo de papaya sin azúcar+ 1 pan

Sudado de pescado+ yuca

  gelatina lingh

plátano o manzana a media mañana

fresa + yogurt

dia 84. peso 58.4 Kg

Hola amiguitas, un día hermoso para mi y espero que para todos también, no han arreglado la bascula del local donde me peso, es por eso que cambie a los sábados ya que como cada sábado voy al centro, a mis practicas de la Universidad, e decidido pesarme hay, y con la sorpresa que me doy cuando subo a la bendita bascula, siiiiiiii dice 58.4 Kg, y eso que estaba con Jean y botas, ya que siempre me peso con buzo y Zapatillas livianas, no pudo ser mejor mi día, a este paso espero que en mi cumpleaños este pesando 55 Kg, ya les contare, esta semana no entre a mi blog para nada así que iré a visitar a algunas amiguitas que por hay veo que siguen bien, otras que comieron de mas, pero es fin lo bueno es que siguen en carrera. Besitosss

Dia 72: primer objetivo cumplido

Hola amiguita, siiii como dice mi entrada llegue a mi primer objetivo, baje 1.200 KG en estas dos ultimas semanas, oficialmente peso 60.100 Kg  en total perdi 11.500 Kg en 72 días, estoy mas que feliz a ver llegado a mi primer objetivó, ahora para el segundo objetivo es bajar 5 kg, se que no voy a perder 1 kg por semana, pero estaré feliz que sea de 500  o 200 gramitos, seré feliz, el martes pasado no me pude pesar porque la Bascula de la farmacia se malogro, y no había uno cerca, así que felizmente lo arreglaron para este martes.

En esta entrada quería contarles un poquito de mí y mis planes para Navidad, soy de Perú, crecí en Huaraz donde actualmente radican mis padres, mi esposo en la ciudad de Lima ( capital de Perú) estuve de vacaciones, lo conocí, nos casamos a los tres meses de conocernos para eso tenia 22 años y el 29, actualmente tengo 10 años de casada con dos nenas una de 7 y otra de 2 añitos, por motivos de trabajo de mi esposo nos trasladamos a la ciudad de nuevo Chimbote, así que estoy totalmente sola acá, mi familia y la familia de él están lejos, no tengo ni primos ni un pariente cercano en esta ciudad ya tengo 5 años viviendo acá, así que decidimos que en Navidad un año lo pasamos en su casa y otro año en mi casa, este año me toca viajar a mi casa, estoy feliz, porque todavía no me han visto así, ni les e contado, quiero que sea una sorpresa, viajar con el peso que tenia antes de embarazarme, se que estarán felices porque siempre me decían has dieta, deja de comer, se que estarán felices como yo, solo quería que me conozcan un poquito mas, por eso abrí mis blogs porque me sentía sola e conocido muy buenas amigas tanto con el blog de manualidades, como este.

que tengan una linda semana, sobre todo buenos resultados. Besitosss

 una foto de mis nenas para que la conozcas, les tome este Halloween, listas para pedir sus dulces. besitosss

de 71.5 kg a 61.3 Kg

Hola amiguitas, que bien me siento hoy, es un día grandioso para mí, saber que hace 58 días decidí bajar estos kilitos de mas que me estorbaban, y ahora son 10 kilos menos, empecé con 71.5kg, ahora estoy en 61.3 kg, la semana pasada no puede hacer mi entrada ya que estaba en exámenes, creo que el stress y la regla tuvieron algo que ver en mi perdida de peso esa semana, ya que solo perdí 700 gm, pero igual estaba feliz pero hoy que me tocaba pesaje perdí 1.700 Kg, ya me falta poco para llegar a mi primer objetivo.

 La verdad fue una sorpresa ya que hice algunos desarreglos, comí un poquito de todo, pero creo que la clave esta en eso, que fue poquito, me modere, por ejemplo comí pizza pero no como antes 3 0 4 pedazos , solo 1, comí hamburguesa pero esta ves no lo llene de mayonesa, solo unas gotitas para darle gusto, y eso si no tome refresco, ni gaseosa, solo acompañe todo esto con agua pura.

que tengan una semana linda y sobre todo saludable. Besitoss


de la semana pasada

de hoy

63.7 un kilo menos

Hola amiguitas, aquí como cada martes, saben el fin de semana hice mucho desarreglo, pensé que había subido de peso o que me mantenía en lo mismo, solo el lunes comí mucha ensalada con pollito asado y fruta, creo que eso me ayudo bastante, ya que hoy cuando subí a la bascula me di con la sorpresa que había bajado un kilo exacto, que alegría saber que ahora peso 63. 7 kg, estoy mas cerca de mi primer objetivo, que es llegar a los 60 kg, como soy bajita se nota mas mis kilitos,mi peso ideal debe se ser según el IMC es 45 a 56, así que hay vamos me antes de mis embarazos pesaba 52, me conformo con 56 kg, bueno ya hay algunas ropas que me quedan grandes y las estoy rediseñando, ya les ensañare, me gusta mucho las manualidades ( costura en tela, crochet, y trabajitos con reciclaje, tenemos un reto amistoso que se da mensualmente, se trata de presentar trabajos que la anfitriona nos designa cada mes, nos mandan los patrones, videos nos ayudan con nuestras dudas, e aprendido bastante con ellas, por ejemplo la técnica del Patchwork que no tenia idea como lo hacían, Redwork, muñecos en crochet, reciclajes e hecho cajitas, set de baños, manteles en bordado en cinta, quedo chica al lado de los blog de mis amiguitas que ellas  son  tromes, yo cada día aprendo un poco mas . quizás a alguna de ustedes les gustaría aprender o hacer cosas lindas les dejo mi blog si le apetece. http://maria05ercedes.blogspot.com/ bueno amiguitas nos vemos el próximo martes. besitos

otro kilo que se va

Hola amiguitas como cada martes, me toco pesarme y siiiiiiiiiii baje un kilo exacto, oficialmente peso 64.7 Kg, estoy feliz como cada martes, siento que estoy haciendo bien las cosas, estoy comiendo saludable pero eso si, nada de frituras, ni harinas, este domingo tuve un almuerzo familiar, en la casa de mi suegra, dios santo había de todo, me controle bastante y solo almorcé cebiche es un plato con pescado y limón, sal,  lechuga, cebolla, bueno lleva varias cositas pero es muy rico es un plato bandera de aquí (Perú) , no quería que se dieran cuenta de que estoy haciendo cambios en mi alimentación, pero si se dieron cuenta que baje de peso, todos me alagaron y me dijeron que estaba mas bonita,( me alegro mucho) e bajado 5.800 kg, en 37 días.

he leído mucho en algunos blog que se les hace difícil de tomar agua, saben una amiguita me aconsejo tomar agua en un tomatodo, así no se siente mucho, quizás les funcione como a mí. hay les muestro una foto. les deseo una linda semana a todas y nos vemos el próximo martes.


en el tomatodo grande entran 4 vasos y medio, y en el pequeño 3 vasos y medio, se me hace fácil tomarlo.

 

desde Diciembre del 2006 no peso 64kg.