Hola amiguitas , después de tiempo entro a publicar a este blog, estoy con mis practicas de la universidad, además con mi blog de manualidades, pero no e dejado de seguir comiendo saludable dejando vicios y sobre todo saliendo a hacer mis caminatas mas seguido, les contare que ya estoy a un paso de llegar a mi objetivo de 55 kg, es increíble que haya bajado tanto ya cumplo 6 meses de haber empezado y me va súper, empecé con 72.5 kg y ahora peso 56.4, e comenzado a usar mi ropa que lo tenia guardado hace 8 años, me gusta como me queda y cada ves me dan mas ganas de verme mejor. Espero que cada una de ustedes llegue a su objetivo porque SI SE PUEDE , si yo pude que soy muy dejada creo que cualquiera puede solo con controlarse y ser constante, les contare que mis análisis salieron excelente gozo de muy buena salud.
Bueno amiguitas, siempre entrare al blog aunque sea para darles un comentario que se que eso ayuda mucho cuando sabes que hay alguien pendiente al otro lado dándote ánimos. Besitosss
les dejo algunos de mis menús diarios
ensalada rusa , pollo al horno , papa sancochada
te verde, 1/2 palta , dos tostadas integradas
puré de zapallo , pollo a la plancha + ensalada
Huevo duro , café + tostadas integrales
papaya + canela molida
papaya + tostada integral mas mermelada + café
Ceviche
olluquito +carne + ensalada
Jugo de papaya sin azúcar+ 1 pan
Sudado de pescado+ yuca
gelatina lingh
plátano o manzana a media mañana
fresa + yogurt
